Motion Segment

“I always felt that my greatest asset was not my physical ability, it was my mental ability.”

– Bruce Jenner

CC0 gym

365/2016

2.6. Sali 60

3.6. Pallopilates + sulkapallo + sali

4.6. Sali 60

6.6. Sali 75

8.6. Pallopilates

10.6. Pallopilates

11.6. Sali 60

14.6. Sali 60

15.6. Pallopilates

————–

2.5. Vesijumppa 45

4.5. Sali 60

7.5 Sali 60

8.5. Sali 60

10.5. Sali 60

13.5. Pallopilates

27.5. Pallopilates

30.5. Sali 60 + pyöräily 30

———

1.4. Pallopilates 60 ja vesijumppa 60

2.4. Sali 60

3.4. Sali 60

5.4. Sali 60

7.4. Sali 60

8.4. Hieroja

9.4. Lämmittely ja kehonhuoltotunti 75

10.4. Vesijumppa ja -juoksu 75

11.4. Sali 60

17.4. Vesijumppa 45

23.4. Vesijumppa 45

27.4. Sali 75

Kyykkyhaaste loppui tänäkin vuonna viikkoon🙂

2.3. Sali 75

5.3. Sali 75

6.3. Crosstraining 90

7.3. Venyttely45

15.3. Sali 60

19.3. Potkukelkkailu 30 + sali 60

20.3. Hiihto 60

23.3. Vesijuoksu 60

24.3. Sali 60 + Hiihto 60

25.3. Hiihto 60

29.3. Sali 60

31.3. Sali 60

————-

3.2. Pulikointi 30 min

5.2. Vesijumppa ja -juoksu 45

6.2. Sali 75

7.2. Sali 75

19.2. Pallopilates 60

23.2. Sali 60

24.2. Sali 90

26.2. Vesijumppa ja -juoksu 45

27.2. Sali  60

28.2. Crosstraining 60 + vartin venyttely

——-

1.1. Sali 75

2.1. Sali 75

3.1. Sali 75

4.1. Lämmittelyt ja venyttelytunti

7.1. Sali 60

9.1. Sali 60

10.1. Vesijumppa ja -juoksu 45

12.1. Sali 60

13.1. Sali 100

15.1. Vesijumppa ja -juoksu 45

16.1. Crosstraining ja venyttely 60

17.1. Vesijumppa ja -juoksu 60

21.1. Sali 75

23.1. Sali 60

24.1. Vesijumppa ja -juoksu 60+Kävelylenkki luistinradalle ja kolaus 60+luistelu 5 min😀

25.1. Sali 60

27.1. Sulkapallojumpat 75

29.1. Vesijumppa ja pulikointi 60

30.1. Sali 60

Save